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夏季怎么躲开空调病

发布时间:2017-07-13 08:51:12

炎炎夏日,怕热贪凉的你是不是总待在空调房里不愿意出来呢?诚然,空调是人类的好朋友之一,人们对空调的依赖越来越多,但它在给人们带来舒适的同时也带来了许多问题,长时间使用空调,许多人出现了身体不适,甚至生病,这就是所谓的空调病。对于空调病很多人并没有引起重视,那么什么是空调病呢?空调病的症状有哪些呢?

所谓空调病就是指长时间在空调环境下工作学习的人,因空间相对密闭,空气不流通,致病微生物容易滋生,且室内外温差较大,机体适应不良,会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退、四肢肌肉关节酸痛等症状,常有一些皮肤过敏的症状,如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等。这类现象在现代医学上称之为“空调综合征”或“空调病”。

空调病的主要症状因各人的适应能力不同而有差异。一般表现为畏冷不适、疲乏无力、四肢肌肉关节酸痛、头痛、腰痛,严重的还可引起口眼歪斜,原因是耳部局部组织血管神经机能发生紊乱,使位于颅底茎乳孔部的小动脉痉挛,引起面部神经原发性缺血,继之静脉充血、水肿,水肿又压迫面神经,患侧口角歪斜。临床症状主要表现在呼吸系统、神经系统、消化系统以及骨关节。下面我们来详细分析一下致病的过程,大家也可以对号入座。

首先看看呼吸系统,因为呼吸道最脆弱,冷气一旦攻破了呼吸道的脆弱 “防线”,轻则出现咳嗽、打喷嚏、流涕等感冒的症状即上呼吸道疾病。空调引起较严重的下呼吸道疾病,是肺炎。尤其是在中央空调下工作、学习,中央空调很适合军团菌传播,潜伏期大约是2-12天,虽然没有上呼吸道的反应,但却发热、怕冷、肌肉酸痛、干咳、无痰或少痰,如果不及时治疗就会持续发烧、干咳、打寒战,严重的还会因为呼吸衰竭而死亡。另外,屋子里虽凉,但是湿度却太低,这对人们眼、鼻的黏膜都不利。而干燥的环境适合病菌和病毒的生存,在感觉鼻子、嗓子发干的时候就要特别小心病毒侵入了。同时,屋里的尘埃、尘螨流通不出去,有过敏体质的人还很容易出现过敏反应。

了解了呼吸系统的临床症状再来看看娇贵的神经系统吧。常听经常坐在空调屋里的人说“我觉得头晕目眩、眼冒金星,还爱忘事”之类的。据介绍,这就是由空调病引起的常见大脑神经失衡反应。空调除了致人感冒,对大脑伤害也相当严重。空气里含有的阴离子能抑制人的中枢神经系统,缓解大脑疲劳。但是,空调却过多地吸附了阴离子,让屋子里的阳离子越来越多,阴、阳离子失调也让人们的大脑神经系统跟着紊乱失衡这就是脑神经失衡。有没有听说过,睡觉开空调出风口对着头吹早晨起来嘴巴歪了、眼睛斜了,这就是面神经炎每年夏季都有不少患者发病。还有一类植物神经紊乱:易患人群为年轻女性,主要表现在月经失调。很多白领女性都在公司办公室工作,整天处于低温空调下,同时又要穿短衣短裙,本来体质就相对较弱,手脚散热很快,造成血管舒缩失调。这样的寒冷刺激很可能影响卵巢功能,使排卵发生障碍,出现月经失调或肚子疼痛。

再来看看出现症状较多的骨关节:年轻人往往不太注意空调引起的关节疼痛,但长吹空调却会有这样那样的毛病。夏天室外空气灼热,人们普遍穿得少,但室内的空调冷气吹得厉害,衣服这么单薄,这样的低温环境会刺激血管急剧收缩,血液流通不畅,导致关节受损、受冷、疼痛,像脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、手脚冰凉麻木等都是常见的反应。

最后,屋里太“冷”容易导致胃肠运动减弱,再加上夏天贪凉,经常吃冷饮,肠道内外都被“冷”控制着,很多人又拉又吐就不足为怪了。

那么怎样避免空调病呢?

一、避免空调直吹人体,注意室内温度,最好是设定在25℃以上。.空调室温和室外自然温度不宜过大,以不超过5度为宜 ,睡觉时温度还要再往上调。

二、定时开窗通风,每开2小时的空调,要开窗通风10分钟左右,保证房间有新鲜空气流通。

三、定时更换空调的过滤网和清洗空调换气部位,减少粉尘沉积和霉菌滋生。

四、在空调里注意衣服的增减,减少冷饮的食用

五、注意保湿,多喝温水,多吃蔬菜水果。经常待在空调房内,容易导致水分流失,所以需要多补充水分,水温不宜过冷或过热,35℃~40℃的温水是最佳选择。

六、 空调的房间里不要待时间过长,每三到四个小时走出空调房活动一下,在空调房里也可以多走动走动,搓手搓脚调养身体。

七、加强户外体育锻炼,增强身体免疫力。

综上所述,相信大家对于什么是空调病及夏季如何预防空调病的发生都有了认识和了解吧。长期处于空调环境下生活或工作对于我们的健康是极为重要的。因此在使用空调时,应控制时间、注意室内通风。希望这篇文章给大家带来帮助。

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